钙片什么时候吃最好？钙片十大品牌有哪些？
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5–2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
一、钙的推荐每日供给量标准
从初生到10岁儿童600毫克，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～19岁1000毫克，成年男女600毫克，孕妇1500毫克，乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2～4倍，要特别注意补充。
二、钙片十大品牌排行榜
1、Caltrate钙尔奇
钙尔奇，较早进入中国的国际钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家用于预防和治疗骨质疏松症。
2、盖中盖
哈药集团制药六厂1996年开始专注于钙营养产品的研制，上市了专门针对中老年人的”盖中盖”钙片及针对3岁以上儿童的儿童钙片。
3、汤臣倍健
汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。
4、Osteoform乐力
“乐力”这一国人家喻户晓的补钙产品品牌，今后将逐渐拓展成为一个基本涵养人体健康、保健营养补充的“大”健康品牌。
5、迪巧
迪巧是由美国安士制药有限公司按F.LA标准在美国生产的品牌产品。
6、NUTRILITE纽崔莱
纽崔莱由世界维生素工业之父卡尔·宏邦（KALL.LI HBAG）于1934年创立，80年来致力于提供优质营养，倡导积极生活方式，提升与推动人们的健康，以卓越的产品行销全球50多个国家与地区。
7、Sanchine三精
三精制药始建于1950年，初期以生产肌肉和静脉水针剂为主，是黑龙江省最早的专业化生产水针剂和国内最早引进国外水针剂一连机生产设备的企业，是最早通过国家GMP认证的医药企业之一。
8、龙牡
龙牡壮骨颗粒是武汉健民集团旗下一个有着近20年辉煌历史、创造了中国医药界长盛不衰奇迹的知名品牌，整整抚育了中国两代儿童的健康成长。
9、MEIAOJIAN美澳健
广州市美澳健生物科技有限公司，是一家专业从事健康产品生产和研发的高科技企业。经多年的努力，“美澳健”健康产品品牌知名度和美誉度在同行中名列前茅。
10、KEYLID健力多
健力多是广东佰嘉药业有限公司旗下的骨骼营养品牌，佰嘉为汤臣倍健股份有限公司的子公司，公司借助汤臣倍健的全球供应商资源，给消费者提供创新科技的优势单品。
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