护肤干货！护肤的正确顺序是什么？流程步骤有哪些？洁面、爽肤水乳液、精华、眼霜和面霜面膜等，哪个先用哪个后用？护肤步骤先后使用顺序，别用错了！（附全套护肤&精简护肤流程攻略，必看！）
2023-26年持续更新。说到护肤顺序，我发现很多姐妹都搞反了！如何正确护肤？流程步骤有哪些？洁面水乳液精华面膜面霜眼霜等，哪个先用后用？正确的护肤流程先后使用顺序是什么样的？别搞错了，看完不迷茫！
常有姐妹问我，看到各种各样的护肤流程，顺序步骤都不一样，有点蒙圈，到底该怎么护肤，正确的护肤流程步骤是什么？今天特别分享N大护肤攻略，看看你有没有用对呢。
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一、通用护肤顺序
其实，护肤流程有两种，一种是通用型，大多数女生都适用，按ABCDE步骤一步一步来，一种是个性型，根据个人肤质、习惯和季节等灵活改变，比如只做ACD或ABE等。
早晨通用护肤顺序：
洁面—爽肤水—（肌底液）—精华—眼霜—乳液/面霜—（隔离/防晒）。如果要化妆或涂防晒，在护肤流程之后进行。
晚上通用护肤顺序：
（卸妆）—洁面—（普通面膜）—爽肤水—（肌底液）—精华—(眼霜）—乳液/面霜（或睡眠面膜）
整体护肤思路：其实，护肤步骤大体是通过质地和分子大小排序使用，一般质地从轻薄到厚重，或者营养分子从小到大来使用，比如爽肤水的分子较小/质地较轻薄，而乳液分子量较大/质地相对粘稠厚重，精华分子量/质地适中，所以先水再精华后乳液等。
1、洁面（常用步骤）
取适量洗面奶/洁面乳，先揉搓出泡沫，然后以画圆打圈的方式由下而上按摩脸部，一分钟左右擦洗干净即可。
洁面选购参考：
洗面奶/洁面膏其实没必要选贵的，看到有几百元的洗面奶，宣传洁面之外的各种额外功效，其实用不上。洗脸在脸上就那么几分钟，再牛的功效也起不了多少作用。洗面奶重在洁面，选个百元左右的就可以了。
女士推荐欧莱雅/Seedory/澳贝缇洗面奶等，男士推荐欧莱雅磁炭洗面奶等。
✔Seedory洗面奶——氨基酸+发酵精粹 温和清洁亮肤
2、爽肤水（常用步骤）
爽肤水可快速为肌肤补充水分,还可调节皮肤pH，软化角质促进吸收，为后面护肤作准备等。
用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想补水保湿就用手直接轻拍在脸上。
爽肤水选购参考：
欧诗漫珍珠水、韩束聚时光水、瑷尔博士微晶水、欧莱雅复颜水/玻色因水等。
✔欧诗漫珍珠水/乳——补水保湿 多重美白淡斑宝藏
✔韩束聚时光水/乳——多效抗老紧致嫩弹 佟丽娅推荐
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3、肌底液（可用可略）
肌底液主要功效是补水及滋养，促进后续护肤品吸收，一般含有既亲水又亲油的成分，能快速打开肌肤的毛孔通道，舒缓皮肤紧张，从而促进后续护肤品（精华等）更好地吸收。
其实肌底液属于非必要步骤，不是所有女生所有肤质都需要用到，油性皮肤或25岁之前，一般不需要，如果是干性皮肤，或者25岁之后，搭配它护肤效果会更佳。
肌底液选购参考：
超有名的莫过于兰蔻小黑瓶了，它就是一款保湿维稳挺不错的精华肌底液。
√兰蔻小黑瓶——二裂酵母+益生元 层层补水修护
4、精华（常用步骤）
精华是护肤流程中很重要很关键的一步，必不可少！
精华液分为基础类型和功能类型，基础型主要起到补水保湿、调节水油平衡等作用，功能类型有美白、祛痘、修护护、抗衰老及抗氧化等作用。
精华液选购参考：
推荐伊丽莎白雅顿粉胶/金胶精华、优时颜黑引力精华、雅诗兰黛小棕瓶精华，欧莱雅黑精华、PMPM精华油等。
✔雅顿粉胶精华——A醇+双肽抗老 多效紧致淡纹
√毕生之研五环Air精华——多重维稳舒缓 祛痘修红
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5、眼霜（常用步骤）
眼周肌肤比较脆弱，而且一旦长纹容易显老，需要细心呵护。25岁前用保湿性眼霜就可以了，25岁后建议用功效型眼霜，注意手势要轻柔，一般轻点十几下至吸收，或者结合眼部按摩仪器使用。
眼霜选购参考：
丸美小红笔眼霜、欧莱雅紫熨斗眼霜、兰蔻菁纯眼霜、海蓝之谜浓缩眼霜等。
✔丸美小红笔眼霜——25%多重胜肽 淡眼纹黑眼圈
多重胜肽加倍升级，淡化眼纹，眼袋，黑眼圈等效果蛮好的，熬夜肌救星。它还自带按摩头，使用方便吸收也更好，敏感肌多种肤质适用，女神baby同款，值得入。
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6、乳液/面霜（常用步骤）
乳液和面霜类似，都可用来保湿滋润肌肤，乳液清爽些，面霜厚重些，建议夏天或白天使用乳液，秋冬或晚上使用面霜。另外偏干性/中性皮肤可用面霜，偏油性/混合性肌肤可用乳液，当然也不绝对，现在很多乳液面霜等分轻盈版和滋润版，一年四季和干油皮都可以选用。
一般情况下乳液和面霜用其中一个就可以了，如果皮肤需要深度保湿呵护，可以先用乳液再叠加面霜。
乳液/面霜选购参考：
毕生之研乳液、资生堂悦薇乳液、欧莱雅玻尿酸/复颜乳液、赫莲娜黑绷带面霜、薇诺娜特护霜、珀莱雅红宝石面霜等。
√毕生之研乳液——多重呵护强韧屏障 改善敏感泛红
✔赫莲娜黑绷带面霜——30%玻色因 贵妇抗老修护
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7、隔离/防晒（看情况用）
如果室外紫外线强，平时出门需要做好隔离防晒，不然很容易晒伤晒黑，而且皮肤容易光老化，防晒在护肤流程后进行。防晒注意选对类型和防晒指数，建议选SPF30+，PA+++以上的，当然指数越高，防晒力也更强。
防晒选购参考：
防晒化妆品推荐Anessa安热沙（安耐晒）防晒、玥之秘防晒喷雾、mistine防晒等，防晒衣帽推荐蕉下防晒帽、防晒衣等。
✔安热沙防晒霜——SPF50+/PA++++ 大牌专业防晒
✔玥之秘防晒喷雾——SPF50+/PA+++ 懒人快速防晒
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8、其他(面膜等)护肤步骤
另外，还有面膜等，用在哪一步呢？
如果是贴片面膜等，一般用在洁面后、水乳前，如果是免洗/睡眠面膜，一般在做完各项护肤流程后用，是在护肤工作完成后进行的营养封锁步骤。（当晚用睡眠面膜时，当晚可暂时不用面霜，以免营养过剩。注意：面霜可每天用，而面膜不宜每天用。）
面膜一般一周敷1-2次为宜，最多不超过3次，不建议天天敷。
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二、个性护肤参考
大多少情况可遵循洁面-爽肤水-精华-眼霜-乳液/面霜等流程，但也不是完全固定的，同时有些步骤可局部调序或省略，具体可根据自身肤质和季节等进行相应调整。
1、不同季节护肤
夏天本身容易出汗出油，建议护肤以精简为主，根据需要选其中2-4步即可；秋冬皮肤容易粗糙干燥，可以进行完整步骤。如果时间有限或者懒人护肤，也不必每天都进行全部流程。
精简护肤法：清洁—保湿—防晒，比如洁面—爽肤水—乳液—（防晒）等，或洁面—爽肤水—精华—乳液等。
2、不同肤质护肤
（1）干性皮肤
若没化妆，冬季早晚温清水洁面就可以了，夏季可选乳状低泡沫或无泡沫的洁面乳，每晚一次。若化妆了可用卸妆油卸妆，再用洗面奶清洁。
干皮补水补油同样重要。洁面后用保湿水，夏季白天可用乳，晚上及冬季可用霜。眼霜、精华在水之后，乳霜之前使用。
（2）油性皮肤
重在清爽精简护肤，洁面后用简单的水和清爽的乳液就好了，脸上不觉得油腻，又不觉得干即可。
（3）混合皮肤
T区按油性肌肤护理，U区按干性肌肤护理，比如面霜可以涂在U区，T区涂乳液。
（4）敏感皮肤
记住四个字:精简护肤。日常尽量减少化妆，减少不必要的清洁。不化妆时温水洁面，控制面膜频率。护肤品注意成分，优先选配方温和的，及有维稳修护作用的。
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另外，对于大多数肤质，建议用水溶性防晒霜，敏感肌同时注意打伞戴帽戴口罩。
版面有限，护肤流程主题今天就先分享到这里了，更多护肤干货往下看。
三、更多护肤干货
1、护肤品十大品牌排行榜——高端vs平价测评选购干货
2、抗老成分及护肤品测评——各大成分解读及选购干货
3、美容仪十大品牌排行榜——选购干货&各大测评攻略
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