日本KOL教7分钟简易脸部瑜伽操 零成本消除法令纹！淡化笑纹＋提拉紧致 拒绝显老！
随着女生年纪渐长，脸上、颈部的细纹亦随时跟着增加，有人说法令纹会让人看上去老上10岁！有见及此，日本KOL Masumi就教一套脸部瑜伽操，帮助淡化法令纹，消除下垂的脸颊，不少网民试后都大赞有效，一起来看看吧！
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7分钟脸部瑜伽操淡化法令纹
法令纹出现原因：
1. 胶原蛋白流失
随着年龄增长，皮肤的胶原蛋白亦会随之流失，令皮肤松弛老化，而形成法令纹。
2.睡眠不足
拥有好的睡眠质素能够让皮肤和面色看起来更加好，睡眠对女人来说尤其重要！可惜很多都市人睡眠都不足够，这样会加速皮肤老化，延迟肌肤新陈代谢的速率，令法令纹形成，所以睡不够整个人看上去会很没有精神。
3. 夸张脸部表情
经常做夸张的表情，容易令嘴部附近的皮肤留下线条，反复地折叠便会出现折痕，从而形成法令纹。
（图片来源：[email protected]ás Villalobos）
11组脸部瑜伽操
1. 嘴巴左右移动 30秒
首先嘴唇向前嘟起，再左右移动嘴唇。这个动作可以带动脸部肌肉运动，同时促进脸部的血液循环，对消除笑纹十分有帮助。
（图片来源：[email protected] Channel）
（图片来源：[email protected] Channel）
2. 嘴巴画圆圈 30秒
与第一个动作相似，嘴唇向前嘟起，再顺着同一个方向画圆圈，完成30秒后，再向反方向做相同动作，同样完成30秒。这个动作可以带动脸部肌肉活动。
（图片来源：[email protected] Channel）
3. 开合口「啊、乌」 30秒
抬起脸䫪，打开口发出「啊」的声音，然后合口向前嘟发山「乌」的声音。
（图片来源：[email protected] Channel）
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4. 开合口「E、乌」30秒
抬起脸䫪，露齿发出「E」的声音，然后合口向前嘟发山「乌」的声音。发出「E」的过程中，不要咬紧牙闗，因为咬得太紧有机会让脸变大！
（图片来源：[email protected] Channel）
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5. 舌头在口腔内左右两边上下滑动 30秒
合上口，用舌头在口腔内，先在左边脸䫪上下移动，便可以帮助消除脸颊的脂肪。完成左边30秒后，便可以转右边做同样动作。
（图片来源：[email protected] Channel）
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6. 舌头在口腔内画圆 30秒
冋样合上口，先以逆时针方向在前口腔内侧画圆，记得注意嘴和脸颊周围的肌肉和皮肤。完成30秒之后，便再顺时间方向画圈。
（图片来源：[email protected] Channel）
（图片来源：[email protected] Channel）
7. 含空气左右移动 30秒
开口吸上一口气，含着空气在口腔中左右移动， 完成30秒。
（图片来源：[email protected] Channel）
8. 含空气上下移动 30移
与上一个动作相似，开口吸上一口气，令著空气在口腔中，在前侧位置上下移动。
（图片来源：[email protected] Channel）
（图片来源：[email protected] Channel）
9. 嘟嘴收脸颊 30秒
向前嘟嘴巴，两边脸颊向内收，然后放松，重复动作完成30秒。之后再维持嘟嘴收脸颊动作30秒。
（图片来源：[email protected] Channel）
10. 侧颈嘟嘴拉伸 30秒
这个动作可以帮助收紧脸侧的线条。头斜向后，嘟起嘴巴拉伸30秒，完成动作转另一侧。
（图片来源：[email protected] Channel）
（图片来源：[email protected] Channel）
11. 侧颈拉伸 30秒
头部先斜向左边，将手放在颞肌上拉伸，脸部放松肌肉，维持动作完成30秒后，戟另一侧做同样动作。
（图片来源：[email protected] Channel）
（图片来源：[email protected] Channel）
日本KOL教7分钟简易脸部瑜伽操 零成本消除法令纹！淡化笑纹＋提拉紧致 拒绝显老！ 本文转载自网络，文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有，如有版权，请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除：https://www.idaile.cn/wenda/hfzs/246179/
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