断水法治疗｜营养瑜伽师Sophie一年没饮用熟水：改善眼袋浮肿、过敏、关节痛（内附5款营养餐单）
断水法治疗可以去眼袋浮肿以及身体上的小毛病？我们经常都会将多喝水挂在嘴边，既可以排毒也为肌肤填满流失的水分。但有一位瑜珈及营养导师Sophie Partik却正正持相反概念，实行「断水法」声称自己已有一年没饮用熟水，断水法治疗不止改善眼袋浮肿，更令身体毛病都好过来！
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断水法治疗！Sophie Partik改善眼袋浮肿＋身体小毛病
35岁营养兼瑜伽师Sophie Partik指她的脸，眼袋都有非常严重的浮肿问题，甚至关节都会感到痛楚，这一切让她看上去十分疲倦。但当她进行检查时，即使是医生都指她身体并没有任何症状问题，如果要改善眼袋浮肿问题，就只可靠整容手术。但直到她跟朋友诉苦时，让她接触「断水法治疗」才一试爱上，而且眼袋浮肿问题都逐渐改善。
（图片来源：[email protected]）
Sophie指瓶装水或自来水都会有杂质，令她的肾脏不能负担，同时让所有营养排出体外。断水法治疗取而代之的是水果、蔬菜或是其他高水分的食物。她指「想饮水只是大脑给我们的错觉」。或是她有时候都会喝未被过程污染的六角水，通常来自大自然泉水或冰川水。
（图片来源：[email protected]）
（图片来源：[email protected]）
在实行「断水法治疗」的过程中，她指大脑会不停发出讯号，如口干等提醒自己要饮水，但她会将专注力转移到另外的事务上。她指每日会坚持14个钟内不饮液体，其余时间靠水果及蔬菜来补充身体水份。她最长试过52小时不摄取任何水分，接下来会挑战10天不喝水！
Sophie指起初家人非常担心她在断水法治疗，身体会在一直在缺水的状态，但直到他们看见Sophie身上的变化，才慢慢放心过来。现在即使Sophie的睡眠时间比他们少，但依然精神饱满。
（图片来源：[email protected]）
持续了一年「断水法」后，Sophie的关节痛、眼袋浮肿、消化不良、食物过敏、皮肤等问题都一一治愈。
（图片来源：[email protected]）
但她也有提醒并不是每人身体都适合这方法，如果真的想尝试，可从喝果汁开始，而且需配合按摩和健康饮食，让身体有足够的营养，建议大家进行疗程前都应先咨询医生意见！
Sophie Partik公开5款营养餐单！
Sophie不时也会在社交平台上分享她的营养餐单，大多都以生果素食为主，现已吸引14万粉丝追踪。她的餐单制作方便，只要有搅拌机就好，很适合想护肤、健康的懒人们一起参考！
营养果汁推荐1. 百香果芒果奶
材料：
1杯芒果（新鲜或冷冻）、1/2 百香果、1/2杯杏仁奶、1茶匙椰奶
（图片来源：[email protected]）
营养果汁推荐2. 菠菜早餐
材料：2 个芒果，2份菠菜，大麻籽、1 杯椰奶
（图片来源：[email protected]）
营养果汁推荐3. 芒果乳酪
材料：100克冷冻芒果、1茶匙肉桂、1/2茶匙香草、50克蓝莓、1把椰子片
（图片来源：[email protected]）
营养果汁推荐4. 芒果草莓乳酪
材料：冷冻桃、覆盆子、野草莓、百香果、芒果块、草莓、蓝莓
（图片来源：[email protected]）
营养果汁推荐5. 巧克力薄荷
材料：3 个冷冻香蕉与 1/2 椰奶
（可加入 2 滴薄荷油和生可可粒）
（图片来源：[email protected]）
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