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49岁黎姿最美女企业家CEO的冻龄美丽秘方 「平凡的女子……也能蜕变成蝶」

2022年8月21日 pm10:55 • 护肤知识
’大牌同款’/

粤达
现年49岁的黎姿即使成为三个女儿的母亲和上市公司女CEO之后，依然容光焕发，风姿绰约，凹凸有致，更不时在社交平台上露面，大家赶快来看看冻龄女神亲自开诚公布的美丽秘密！一于来想探究一下当年疯魔一代的爱美神——黎姿的最近生活过得如何及她的美丽秘密！

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撰文：Amber.C｜ 图片来源：黎姿@RED

9岁黎姿最美女企业家CEO的冻龄美丽秘方 图片来源：黎姿@RED

9岁黎姿最美女企业家CEO的冻龄美丽秘方 图片来源：黎姿@RED

49岁依然青春无限的爱美神！黎姿的冻龄美丽秘方

1.丰富午餐最重要

黎姿认为人一日三餐之中午餐最为重要，三餐的黄金比例最好是3:5:2或是4:5:1，即使在减肥瘦身，午餐的时候也要吃得营养均衡和吃得饱足。她建议午餐可以用粗粮（例如小米或糙米等）搭配蔬菜和肉类（鸡和鱼为佳）。除了营养搭配之外，她提醒大家要注意一餐不能超过2000卡路里，酒精及糖分也不能摄取过多。

图片来源：黎姿@RED

2.白天多喝暖水去水肿

黎姿一起床的时候先摄取一大杯温水，补充在夜里流失的水份。虽然每天学八杯水是老生常谈，但是如何分配这八杯水亦非常重要。黎姿表示最佳的饮水时间在白天，尽量避免在睡前3至4小时喝水，因为水容易积聚于体内，在翌日早晨形成水肿。她亦建议女生少喝冷水或者冰水，多喝暖水或者热水，有助女生应付生理痛。觉得水淡而无味，想转转口味的话，黎姿推荐加入蜂蜜和柠檬，酸酸甜甜的滋味更易入口。

图片来源：黎姿@RED

3.各式运动保持魔鬼身段

除了饮食习惯，黎姿亦热爱做运动，小红书里不乏她做各类运动的照片及影片。其中，她最为推荐的有空中瑜伽，不但能放松全身肌肉，改善背痛症状，亦能美化身体线条。黎姿也喜欢跑步，跑步时身体容易释放「多巴胺」，令我们感到快乐，除了释放压力，还能燃烧脂肪。今年受疫情影响，令不少人爱上行山，黎姿亦不例外，认为行山不只能享受自然美，轻量的运动亦有助保持身体健康。

图片来源：黎姿@RED

图片来源：黎姿@RED

图片来源：黎姿@RED

4.最靓CEO黎姿养成术：努力打拼

2007年，黎姿的弟弟黎婴因交通意外而行动不便，为了不让弟弟在美容生意的心血付诸流水，黎姿选择亲身打理弟弟的生意。淡出前，黎姿是娱乐圈中的一线花旦，受人瞩目；但进入商业世界，没了当演员时的华丽，她只可以亲手打拼。黎姿用时间、心力，把弟弟的美容生意一再扩展，更在今年年初成功上市，而自己则继续出任集团主席兼行政总裁。

经营有道的黎姿，2017年取得了「女企业家奖」；在得奖感言上，她鼓励女性要相信自己，「每一个平凡的女子，只要给「她」机会和信心，经过学习、奋斗、磨练，也能有一番作为，也能蜕变成蝶，活出不平凡的美。」

只要心还炽热，年龄就会冻洁

黎姿曾分享自己冻龄的秘密，她表示「心态」才是冻龄的秘密。黎姿14岁就进入娱乐圈拍电影，经历自然相对丰富，黎姿表示自己珍惜年龄带来的经验、智慧、成就和幸福。懂得感恩自己所拥有的，享受当下的每刻，大概就是黎姿可以一直保持美丽，而且会散发出智慧的原因。

黎姿指不要太在意年龄，只要心态保持正面，就可以让自己保持年轻。

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