预防暗疮必守十诫＋美肌教主3款食疗推介 暗疮爆发期要少食紫菜！
最近每天戴口罩，不少女生在网上诉苦皮肤变差，脸部更频频「爆疮」。既然短时间内都不能摆脱口罩的话，女生们更应从日常生活习惯着手，预防暗疮必须先守十诫。除了美肌教主分享的预防暗疮十诫外，更有中医舒缓暗疮的食疗汤水推荐，马上参考看看吧！
阅读全文
撰文：美肌教主Grace Ng｜编辑：Heidi｜图片来源：Instagram、Pinterest、Youtube、剧照｜资料来源：美肌教主Grace Ng
预防暗疮 —美肌教主：必守十诫大公开！
20岁以后长出来的「成人暗疮」，跟十几岁时的青春痘成因不同。十几岁时的青春痘痘大多数是因为荷尔蒙的影响，造成皮脂分泌过剩而导致的。成人暗疮的形成主因却是「错误的护肤和化妆」以及生活习惯累积回来，想要预防暗疮的女生参考一下以下预防暗疮十诫吧！
预防暗疮十诫1. 太阳
经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。
预防暗疮十诫2. 过度洁面
洁面次数过多或力度过重，会破坏皮肤弱酸保护膜，发炎暗疮会因而恶化。
预防暗疮十诫3. 厚粉
化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
预防暗疮十诫4. 遮面
头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
预防暗疮十诫5. 手多
发炎的暗疮若用手去挤，会令情况恶化，若暗疮已化脓，乱抓及挤会留下暗疮印。
预防暗疮十诫6. 煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞式细菌感染，长出暗疮。
预防暗疮十诫7. 碘质
含碘质重的食物如紫菜，在暗疮爆发期应避少食。
预防暗疮十诫8. 游水
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
预防暗疮十诫9. 饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
预防暗疮十诫10. 桑拿
桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。
中医舒缓暗疮食疗推荐
中医角度，产生暗疮的病机大致分为内热、肺热、血热、肝热、阴虚内热的积热、风热、热毒所致的脓包型；以及痰湿气滞的囊肿性、聚合性的慢生痤疮。年青人气血旺盛，内热外壅；成年人的生活环境影响，例如压力、生活变化、工作变化、年龄及生理变化等，而引致荷尔蒙及消化系统失调，因此中药食疗的配合是极为重要！
*以下食疗可作参考，各人体质有异，食用前应先跟你的中医师咨询。
蔗汁粥
材料： 甘蔗汁50-100毫升、粳米100毫升
功效： 清热生津，养阴润肺。
主治： 肺阴虚，虚火上炎的心烦口干、大便燥结，颜面粉刺。
海藻薏仁粥
材料： 薏仁300克、海藻、海带、甜杏仁各9克
功效： 宣肺化痰利水。
主治： 结节型暗疮（即肿起没脓）。
海带绿豆汤
材料： 海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量
功效： 活血化瘀，软坚消痰。
主治： 痤疮久治不愈，反复发作者。
美肌教主Grace Ng
简介：
Black and White Beauty创办人兼首席美容顾问
香港美容业总会资深彩光师认证
《简约护肤22招》及《护肤革命》作者
新城电台〈钻石美肌密码〉美容节目主持
考获香港大学（中医专业美容文凭）
考获香港大学（中药营养学文凭）
考获公开大学 LiPACE（强烈脉冲光仪器操作专业证书 Level 4）
考获Frederique Academy ITEC文凭
预防暗疮必守十诫＋美肌教主3款食疗推介 暗疮爆发期要少食紫菜！ 本文转载自网络，文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有，如有版权，请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除：https://www.idaile.cn/wenda/hfzs/244430/
同类货源
-
AQUA CARE、Abeluna、Utia家用美容仪深层清洁、保湿效果 媲美HIFU+PICO ? 超详细分析+小资女5个日常护肤技巧远离黑头粉刺
HIFU、PICO 疗程是现时非常流行的美容焕肤疗程，价钱更是由几百到几千不等。然而近日疫情关系，不少女生都未必可以出街做facial。经常带口罩令到皮肤变得侷促易生粒粒，想在家中都可以自己护肤？今次小编就为你分享3部家用美容仪，只要约20%美容院疗程的价钱便可以做到媲美HIFU+PICO的效果。最…
-
粉刺针什么材质好 粉刺针生锈了还能用吗
了解粉刺针什么材质好 粉刺针生锈了还能用吗更多信息，推荐使用前男友面膜。前男友面膜一直是贵妇面膜的代表，各种面膜以“前男友平替”蹭名气。不过福利来了，前男友官方推出了官方的平替版，由德国德之馨原料公司提供特供原料、联合日本旭化成超亲肤384面膜布，小分子玻尿酸精华和烟酰胺成分在日本酵母提取物的融合下…
-
去黑头粉刺最有效4个方法！唾手可得物品竟变去黑头神器？
去黑头是女生人生中，继减肥后遇到的最大难题。每个女士都想皮肤白滑，一丁点雀斑黑点都不想有；不只是美白、补湿，去黑头都是女士们每星期的例行公事，可是黑头粉刺难去，小编自己试过很多坊间的去黑头产品，花了钱但都没见效果。以下推介4个去黑头有效方法，希望帮到大家！ 阅读全文 撰文：JJMan｜编辑：Kiki…
-
美肌教主：预防暗疮3大必学法则！洗面太多都唔得？
暗疮频生，令人苦恼不堪。其实比起暗疮长出来后，才想方设法消灭它，倒不如从根源着手，从预防暗疮这一步做起。除了老生常谈的保持良好生活习惯和少吃煎炸食物外，外在保养亦同样重要。现在就让美肌教主教教你预防暗疮的3大必学小秘诀吧！ 阅读全文 撰文：美肌教主Grace Ng｜编辑：Heidi｜图片来源：Ins…
-
清洁面膜怎么去粉刺 清洁面膜去粉刺的方法
了解清洁面膜怎么去粉刺 清洁面膜去粉刺的方法更多信息，推荐使用前男友面膜。前男友面膜一直是贵妇面膜的代表，各种面膜以“前男友平替”蹭名气。不过福利来了，前男友官方推出了官方的平替版，由德国德之馨原料公司提供特供原料、联合日本旭化成超亲肤384面膜布，小分子玻尿酸精华和烟酰胺成分在日本酵母提取物的融合…
-
生理盐水5大用法｜皮肤科医生教低成本护肤：4步自制面膜去粉刺
生理盐水用法多多，除了可以清洗伤口，以及冲洗隐形眼镜之外，亦可以用以日常护理之用。韩国皮肤科李艺恩医师便与网民分享5个生理盐水隐藏用法，不只可以护肤、除口臭，更可以护理头皮等！一起看看吧！ 阅读全文 生理盐水5大隐藏用法低成本护肤护理 生理盐水主要是一种清洗液，可以用来冲洗伤口，不但可以清除污物，亦…
-
去黑头粉刺蛋白面膜！韩星李多海低成本实测：去黑头、收毛孔、抗衰老
去黑头粉刺蛋白面膜实测｜黑头虽然小小的不显眼，也没有暗疮一样的明显，但清洁不当也会让脸上看来脏脏的。而所有粉刺都是由油脂而成，所以只要脸上的清洁做足，黑头问题也可以解决，回复干净透亮的肌肤！韩国女星37岁的李多海就在社交平台分享，她的独有「蛋白面膜」，不但可以去黑头白头，还有收毛孔，保湿美白，抗衰老…
-
婴儿油用途超多！13种隐藏妙用：清粉刺、防妊娠纹、清洁肚脐
婴儿油原来不限定婴儿用之外，大家又知道它还有多个用途多吗？最近油敷法大热，想不到原来超平价的Baby Oil都是护肤好帮手！原来我们只需在日常保养品上加少许婴儿油就有神奇功效！赶快把以下13种神奇隐藏妙用学起来吧！ 阅读全文 婴儿油13种隐藏妙用 1.护肤放松 婴儿油也可用作保养油，特别在干燥特季节…
-
日本疯传「3步强效毛孔去黑头组合」 2星期KO万年士多啤梨鼻去粉刺
黑头是不少女的头号护肤大敌！天气渐转炎热，油脂分泌更旺盛，加上长时间戴口罩，毛孔容易堵塞而形成黑头。早前Twitter便疯传日本一个「强效毛孔去黑头组合」的方法，只需要3步便可以踢走扰人的「士多啤梨鼻」，不网网民试后都赞好，表示黑头问题有改善！ 阅读全文 强效毛孔去黑头组合 3步踢走「士多啤梨鼻」 …
-
懒人「三日湿敷法」告别粉刺＋淡细纹 只需3步养出白滑鸡蛋肌！
每逢转季，脸上总会出现皮肤状态不稳的情况，缺水、泛红、痕痒相继出现，拍上化妆水、抹上精华面霜等，仍觉得肌肤绷紧又干涩？韩国Youtuber 恩真Blaga便分享了「三日湿敷法」护肤方法，不但可以改善肌肤问题，更可以养出白晳水润的肌肤，不少网民试后都觉得提升肌肤亮度十分有效！一起看看做法如何吧！ 阅读…
