103岁婆婆拒当白发魔女 护发秘诀竟跟饮食及性格有关？附中医鸟发汤水
每天早上照镜子，觉得白头发好像越来越多？白发令人看起来立即老了几岁，但在南海的一位百岁婆婆，竟然仍黑发及腰，令人非常佩服！竟究她有什么护发秘诀和维持黑发呢？
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撰文：Sylvia Liu｜资料来源：知乎｜图片来源：instagram
103岁婆婆拒当白发魔女护发秘诀+维持黑发心得
在南海九江镇有一对百岁夫妻，而已有103岁的何爱婆婆一直都会买茶籽饼煲水做成茶籽水洗头，其功效可以令头发变得亮泽柔软，能去头皮，除头油及止头痕而且是全天然洗发水，更有效减少头皮脱落，并促进头发健康更生的好处，令粗硬头发变得柔软，回复光泽，即使不须使用护发素，头发已经十分柔软易梳。
护发秘诀跟心身健康有关？
另外，何爱婆婆与先生一直都保持饮食清淡的习惯，相处总是心平气和更甚少与街坊邻里惹纷争，可能在心景方面都没有太大的压力，身心都活得健康，让头发也从而能保持鸟黑。亦有不少的医学研究证实压力荷尔蒙会使头发转白，因为压力会引起身体的发炎反应，关闭制造色素的细胞，令原查鸟黑头发失去原本的色素转白。
不过头发的颜色、脱发、白发都可能跟遗传有关，而何爱婆婆从小已经有一头厚厚的黑发，若父母其中之一的头发提早斑白，子女的白发机率也会提高，提早便进入银发阶段。
狂冒白发别惊慌 中医护发秘诀「养血生发茶」
养肝血有助减慢白发速度，另外多注意平日饮食、睡眠习惯的调整及适时纾压，都有助于生发。因此保养好肝肾跟护发秘诀有莫大的关系。
养血生发茶
何首乌属蓼科多年生草本植物，性味苦甘温濇有助预防白发；黑头有补肾护发作用，适合肾虚脱发及白发人士。而黄精不但补肾健脾而且对血糖有抑制作用，长期食用黄精，还可达到白发转黑， 稀发变密之效果。
1. 材料：何首乌3钱、黑豆5钱、黄精5钱、枸杞3钱
2. 作法：加水1000cc大火煮开后，小火煮5分钟
保持黑发的4个护发秘诀
1. 睡眠充足 11时就寝
正如刚才所说，中医认为养好肝肾能令头发健康，而最有效修复肝肾就是充足睡眠。中医认为晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，因此这段时间应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
2. 头皮按摩
起床后和睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，同时揉搓头皮，可促进毛囊局部血液循环，使毛发有充足血液供应，促使毛球部色素细胞活性增强，有利于分泌黑色素，使头发变黑。另外，如上述提及的梳头方法也可以改善白发问题。
选择按摩木梳时，建议挑选蜜糖木制造的，有助防静电。而按摩头皮时更可促进血液循环，能激活及舒缓紧绷的头皮，并有助营养输送至头发。如欲达到最佳效果，请以垂直方式梳理以解除打结。
3. 吸收维生素B、C
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白，而许多科学研究证明，维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽，同时亦对形成色素及其新陈代谢有重要影响，当中包括奇异果、橙、西兰花、花生、肉类、蛋类及全麦制品等健康食品。
4. 戒烟戒辣
有些人无辣不欢，无辣下不了饭；这在中医里是因为脾胃功能弱，对味觉感觉也差，要用重口味，像是辣来帮助运化，代表着肾气不足，肾气不足易生白发，尤其是30岁未到就冒白发者。而吸烟也会导致身体过早老化，因此及早戒烟一来对身体健康，二来有改善血液循环，帮助减少白发产生！
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