50岁黎姿巴黎美照晒完美身段 全靠5大冻龄瘦身饮食法 必学独门瘦身骨汤
50岁黎姿最近到法国巴黎渡假大放美照。不少网民也被她30年不变的样貌及身材所吸引，纷纷到她的社交平台留言赞美。已经是三个女儿的母亲和上市医美公司女CEO的黎姿，依然容光焕发，风姿绰约，凹凸有致，更不时在社交平台上露面分享自家冻龄变美的方法，一于来想探究一下这位疯魔一代的爱美神！
阅读全文
50岁黎姿似少女巴黎美照大晒完美身段
黎姿最近就到了法国巴黎渡假，而且每天也在个人社交网站发美照。30年如一日的黎姿脸上几乎找不到岁月痕迹，除了苹果肌饱满外、双眼依然有神、就连半条颈纹也没有，就连身材也保持得很好。黎姿之所以保持得宜，原来是她每天也很勤力地保养、做运动，所以说「世上没有丑的女人」以下将为大家分享女神的垂的勤力保养秘笈！
（图片来源：[email protected]_official ）
（图片来源：[email protected]_official ）
（图片来源：[email protected]_official ）
（图片来源：[email protected]_official ）
（图片来源：[email protected]_official ）
（图片来源：[email protected]_official ）
50岁黎姿保养秘诀 4大瘦身法 独门瘦身骨汤大公开
有句说话叫「you are what you eat」你就是你所食的东西，要皮肤好、保持身材必须由食入手。
1.丰富午餐最重要
黎姿认为人一日三餐之中午餐最为重要，三餐的黄金比例最好是3:5:2或是4:5:1，即使在减肥瘦身，午餐的时候也要吃得营养均衡和吃得饱足。她建议午餐可以用粗粮（例如小米或糙米等）搭配蔬菜和肉类（鸡和鱼为佳）。除了营养搭配之外，她提醒大家要注意一餐不能超过2000卡路里，酒精及糖分也不能摄取过多。
（图片来源：小红书@黎姿）
2.蔬菜骨汤减磅法
黎姿指假如她体重上升的话，便会马上在饮食上作出调节。早前她就分享了每当体重上升时也会以营养健康蔬菜骨汤代替晚餐。
材料：骨头排骨/瘦肉/猪展（大家可以按自己的喜好选择喜欢的肉）、青菜、盐少量、粉丝（有需要才落）
做法：
步骤1：先把骨头汆水然后洗净备
步骤2：加入适量的水，然后煲大概半小时左右，撇开汤上的油份，最后放入自己喜爱的青菜/粉丝进汤里煮熟，加入适量盐调味即可。
（图片来源：小红书@黎姿）
（图片来源：小红书@黎姿）
3.晚间尽早吃
黎姿又指想保持身材，晚餐应在7-8时前进食为最佳，而晚上7时前则更好。
（图片来源：[email protected]_official ）
4.白天多喝暖水去水肿
黎姿一起床的时候先摄取一大杯温水，补充在夜里流失的水份。虽然每天学八杯水是老生常谈，但是如何分配这八杯水亦非常重要。黎姿表示最佳的饮水时间在白天，尽量避免在睡前3至4小时喝水，因为水容易积聚于体内，在翌日早晨形成水肿。她亦建议女生少喝冷水或者冰水，多喝暖水或者热水，有助女生应付生理痛。觉得水淡而无味，想转转口味的话，黎姿推荐加入蜂蜜和柠檬，酸酸甜甜的滋味更易入口。
（图片来源：小红书@黎姿）
5.热爱做运动
除了饮食习惯，黎姿亦热爱做运动，小红书里不乏她做各类运动的照片及影片。其中，她最为推荐的有空中瑜伽，不但能放松全身肌肉，改善背痛症状，亦能美化身体线条。黎姿也喜欢跑步，跑步时身体容易释放「多巴胺」，令我们感到快乐，除了释放压力，还能燃烧脂肪。今年受疫情影响，令不少人爱上行山，黎姿亦不例外，认为行山不只能享受自然美，轻量的运动亦有助保持身体健康。另外爱美的黎姿也有很多独门的保养方法，她不时于网上和大家分享，如：头发护理、美白牙齿或是身体、面部护理法等，难怪能够由头到脚保持美丽！
（图片来源：小红书@黎姿）
进入商业世界没了当演员时的华丽，集团主席兼行政总裁的黎姿事事都亲手打拼。黎姿用时间、心力，把弟弟的美容生意一再扩展，同时又要维持家庭、保持最佳状态视人。经营有道的黎姿，2017年取得了「女企业家奖」；在得奖感言上，她鼓励女性要相信自己，「每一个平凡的女子，只要给『她』机会和信心，经过学习、奋斗、磨练，也能有一番作为，也能蜕变成蝶，活出不平凡的美。」
（图片来源：[email protected]_official ）
只要心还炽热，年龄就会冻洁
黎姿曾分享自己冻龄的秘密，她表示「心态」才是冻龄的秘密。黎姿表示自己珍惜年龄带来的经验、智慧、成就和幸福。懂得感恩自己所拥有的，享受当下的每刻，大概就是黎姿可以一直保持美丽青春的原动力，也是散发出知性智慧的原因。
（图片来源：[email protected]_official ）
常见问题
想减肥的话，在饮食上有建议吗?
当然有!首先，可以参考营养师设计的健康减脂食谱，14日减10磅不反弹;其次，可以饮用排毒蔬果汁，可以消除疲劳及补充身体所需营养，帮助促进消化及代谢;也可以试试椰菜花饭食谱，代替淀粉质的白饭，满足没吃到白饭的空虚。
减肥一定会瘦胸吗?
不一定，可以参考3招减肥同时丰胸方法;除了运动及饮食外，还可以通淋巴按摩方法去减肥排毒。
50岁黎姿巴黎美照晒完美身段 全靠5大冻龄瘦身饮食法 必学独门瘦身骨汤 本文转载自网络，文中涉及品牌、商标、logo均为品牌方所有，如有版权，请联系黛乐二奢网客服微信boge1927删除：https://www.idaile.cn/wenda/hfzs/239588/
同类货源
-
送男朋友的LV｜老花Alpha Wearable
找送男朋友的lv｜老花Alpha Wearable二手奢侈品二手奢侈品货源，请加微信dangkou66，黛乐二奢10年专注 二手奢侈品lv包包专柜二手奢侈品。 人生第一次在国内买LV献给了男票 男朋友平时打扮偏休闲，没有太多东西要放。充电宝、俩手机、烟、钥匙……没了。所以给他选包就没想往大了…
-
最全女装男装鞋子尺码对照表
女装标准尺码对照表 上衣尺码 S M L XL XXL XXXL 服装尺码 36 38 40 42 44 46 胸 围/cm 79-82 83-86 87-90 91-94 95-98 99-103 腰 围/cm 62-66 67-70 71-74 75-78 79-82 83-86 肩 宽/cm …
-
Hublot（宇舶表）中国最大专卖店厦门荣耀揭幕_广州二手奢侈品手表质量怎么样
全球着名奢侈品团体lvMH旗下的瑞士腕表品牌Hublot（宇舶表）中国最大专卖店克日在厦门奢侈品商圈中华城荣耀揭幕，标志着宇舶表在中国市场卓越生长的又一里程碑。与此同时，宇舶表携手“法拉利跃马中国20年”的天下巡展也上岸厦门，一场以“融合的艺术”为主题的腕表盛宴就此拉开帷幕。宇舶表传奇经典——Big…
-
一个二手奢侈品lv包一般什么价格？二手奢侈品lv衣服厂家直销一手货源？二手奢侈品奢侈品在哪里进货
我们是一个专业的找货团队，全国各地黛乐二奢/档口的微信二维码都有。添加客服微信dangkou66，不用亲自去跑市场，就可以在平台查看广州、深圳、莆田、东莞等全国各地二手奢侈品包包、鞋子、衣服、手表的黛乐二奢一手货源，直接对接一手货源代发，一件也能发货，没有中间商赚差价。添加客服微信dangkou66…
-
Celine包包官网经典款推荐，Triomphe老花、凯旋门、腋下包⋯最新价格整理！
CELINE利落时髦又独具复古韵味的风格，让所有女子们无一不深深沉沦在这样细腻精致的优雅魅力之中，每当品牌推出新款手袋都能成功引起话题，成为销售榜上的黑马、常驻冠军宝座，而经典包款更是抢手、位列梦想清单前几名！今天美洋海购bouluxury带来2023精品包推荐CELINE经典包款Top5，TRIO…
-
包包沾水了怎么办，包包进水了怎么处理？
一件不小心让包包淋湿了，可让人头疼不已。除了及时拿出口袋纸巾或毛巾擦拭外，还有哪些应对方法可以让它“起死回生”呢？ 1、把包包中的物品全部取出来。对于可拆卸的饰品或挂件，要先拆下来。然后，将包包里面的空间充分利用，用干毛巾、吸水性好的衣服或者报纸将包内全方位包裹住。注意不要让报纸或衣服上的印染染到包…
-
Prada 新款全皮手机包 2VZ068红三角标
找Prada 新款全皮手机包 2VZ068红三角标二手奢侈品一手货源，请加微信dangkou66，广州普拉达黛乐二奢，专注高端品质。 新款全皮手机包2VZ068新款手包机造型超简单又独特，对于现在级超流行的小包风潮，绝对是值入得手的！配有一条可拆卸的织带，背面设计卡槽，方便出门携带对于览…
-
奢侈品鉴定丨参加奢侈品鉴定培训好找工作吗？
参加奢侈品鉴定培训可以提高学员的专业水平和市场竞争力，但并不一定能够直接帮助学员找到工作。奢侈品鉴定行业相对较小，就业机会相对较少，因此找到合适的工作可能需要一定的时间和精力投入。 就业方面，学员可以考虑以下几种途径： 奢侈品认证机构：奢侈品认证机构需要具备专业的奢侈品鉴定能力和资质，因此对于具备相…
-
PRADA普拉达新款三合一迷你信封包 1BP020A杏色
找PRADA普拉达新款三合一迷你信封包 1BP020A杏色二手奢侈品一手货源，请加微信dangkou66，广州普拉达黛乐二奢，专注高端品质。 新款三合一1BP020A 这款迷你信封包配有正面翻盖，标志性的刻字徽标点缀于正面，品牌格调一览无余。 磁扣扣合设计不失经典，肩带令其化身为斜挎包或单肩包，功能…
-
亨利慕时勇创者大三针Diamonds Purity腕表
找亨利慕时勇创者大三针Diamonds Purity腕表二手奢侈品二手奢侈品货源，请加微信dangkou66，黛乐二奢10年专注二手奢侈品各大奢侈品包包、手表、衣服、鞋子专柜二手奢侈品质量。 亨利慕时勇创者大三针diamonds purity腕表采用38毫米直径的表壳，设计精致细腻，布局简单大方，充…
