出道逾20年零走样！49岁陈慧琳冻龄6招：自制美颜水+瘦身餐单、独门护肤法
49岁陈慧琳（Kelly）日前惊喜现身《第40届香港电影金像奖》担任颁奖嘉宾，久违的Kelly穿上一身裸色薄纱长裙，已是两子之母的Kelly完全零走样，不少网民都大赞Kelly不论身材还是样貌，跟初出道时都无大分别，相信她一定下了不少功夫。快来看看陈慧琳冻龄6招！
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陈慧琳惊喜现身金像奖 身材苗条零走样！
陈慧琳近年已经甚少出现在萤幕前，对上一次已经是上年担任张敬轩演唱会嘉宾。平日除了照顾家中儿子外，还喜欢享受下厨乐，跟粉丝在社交平台上分享生活点滴。
（图片来源：[email protected]）
近50岁两子之母陈慧琳冻龄6招秘诀
49岁陈慧琳身高1米73，育有两个儿子，但至今依然保持纤瘦的身材，全靠以下6招冻龄秘诀！
陈慧琳冻龄秘诀1：均衡饮食、少吃多餐
Kelly平日喜欢在家中下厨，这样的生活习惯对维持身形有莫大好处。外面的食物通常多糖、多油，不能好好控制每餐摄取的热量，而且食材未必新鲜，烹调方法容易令营养流失。相反自己下厨往往较容易控制油盐份量，选择不同食材，达到均衡饮食，令身体能够吸收不同营养。Kelly经常在社交平台分享自己的餐单，她经常多菜少肉，午餐喜欢吃沙律，才能令肌肤保持年轻，并维持苗条身材。
（图片来源：[email protected]）
陈慧琳冻龄秘诀2：自制「水果美颜水」
Kelly曾透露中学时期曾经是个小肥妹，试过为了减肥一天只吃一餐，但之后却会因为太饿，下一餐会吃得更多，所以她推介「少量多餐」的方法来减肥，假如两餐之间真的感到饿了，就吃一点点水果。Kelly更推介自制「水果美颜水」，例如加入柠檬、薄荷叶、士多啤梨、蓝莓等，不但能令喝水更添美味，更能吸收丰富的维他命C，有助排毒、美白。每日都会喝大量的水，也是她保持良好肤质的秘密。
（图片来源：[email protected]）
陈慧琳冻龄秘诀3：热毛巾敷脸 助护肤品吸收
作为艺人经常都要化妆，化妆容易令皮肤变差。Kelly冻龄有法，全靠每次卸妆都会彻底深层清洁肌肤，更会每日勤力护肤。Kelly更私藏了一招护肤秘诀，就是在涂抹护肤品前，她都会用热毛巾敷脸约1分钟，有助打开毛孔，赶走倦容，以及加强后续的护肤品吸收。特别推介冬天时进行，能有助改善皮肤干燥问题，令皮肤即时变得水润有光泽、收紧毛孔。
（图片来源：[email protected]）
陈慧琳冻龄秘诀4：保持运动
Kelly经常做运动保持苗条身材，做运动能促进身体新陈代谢，排走体内的老废物质，令人保持心情愉快，令肌肤变得红润好气色。Kelly每星期都会跑步和游泳，从来都不偷懒。众所周知Kelly也喜欢跳舞，经常在演唱会大显身手。据说Kelly将会推出新歌，更会开个人演唱会，令人十分期待！
（图片来源：[email protected]）
陈慧琳冻龄秘诀5：随时带着刷牙用具
Kelly的独门减肥方法竟然是刷牙？她曾透露自己去到哪里都会刷牙用具带在身上，因为她认为当口腔里满布清新的薄荷味道，竟然有助减低食欲！她更会透过一些巧妙的方法来增加减肥动力，例如写下想要减肥的理由，连同自己肥胖时的照片贴在当眼位置，又会在达成目标后奖励自己，令自己更有减肥的动力。
（图片来源：[email protected]）
陈慧琳冻龄秘诀6：保持心境开朗
疫情关系Kelly工作都大受影响，不过似乎她的心情就未有收到影响。Kelly性格乐观开朗，绝对是保持年轻肌肤的秘诀。在疫情期间，Kelly利用空闲时间来陪伴家人，更培养个人兴趣，喜欢烘培的她经常在社交平台分享自己下厨的成果，更加上hashtag「 #疫情中变小厨神」，隔着萤幕都不难感受到她乐观开朗的心境。难怪即使Kelly将近50岁，依然能够保持年轻的样貌和身材！
（图片来源：[email protected]）
常见问题
想减肥的话，在饮食上有建议吗?
当然有!首先，可以参考营养师设计的健康减脂食谱，14日减10磅不反弹;其次，可以饮用排毒蔬果汁，可以消除疲劳及补充身体所需营养，帮助促进消化及代谢;也可以试试椰菜花饭食谱，代替淀粉质的白饭，满足没吃到白饭的空虚。
有没有静态动作可以改善肚腩?
首先，可以学习跪坐减肥，可以减肚腩、瘦腰、瘦屁股;之后可以试试川字腹肌训练，每日只需5分钟踢走大肚腩;最后，就是坐着瘦下半身运动，就算系office都可以轻松做。
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