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正确基本护肤6大步骤＋皮肤科医生解答护肤7大疑问：面霜薄涂定厚涂？

2022年8月20日 am9:57 • 护肤知识
’大牌同款’/

粤达
基本护肤步骤｜正确护肤步骤比想像中简易，基础步骤配合护肤品适当使用及涂抹方法，有效养成白滑美肌，同时亦要搞清楚自己属于敏感性、干肌、油肌、混合肌哪种肤质，令保养肌肤之路更能事半功倍；皮肤科医生胡怡萱及台湾皮肤科医生庄盈彦教授6步简单护肤步骤、肤质分析方法以及不同肤质的专属护肤法。

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一文睇清不同肤质简易护肤步骤

简易早晚护肤步骤
敏感肌护肤注意事项
干性肌护肤注意事项
油性肌护肤注意事项
混合肌护肤注意事项
皮肤科医生教分4大肤质
不同年龄层护肤重点
7大常见护肤问题

除了生活及饮食习惯影响皮肤状态，早晚护肤步骤尤其重要，一旦做错步骤，涂再多成份奢华的护肤品也徒劳无功，正确护肤步骤应如下：

护肤步骤：早间6步简单基础护肤习惯养成美肌

正确护肤步骤第1至3步
第1步：洁面
  • 彻底清洁脸部，不过千万勿将洗面乳直接放在脸上搓揉，造成过度摩擦
  • 应先在手掌上将洗面乳与少量清水乳化后再清洁脸部
第2步：爽肤水
  • 利用爽肤水带走肌肤多余角质等废物
  • 倒适量爽肤水在化妆棉上，然后以内向外的方式轻轻擦拭面颊
  • 再用双手轻轻按压肌肤，待爽肤水完全被肌肤吸收
第3步：眼霜
  • 沾取如绿豆般大小的眼霜轻点在眼晴下方，并点至太阳穴
  • 运用最小力气的无名指以「弹钢琴的方式」轻点眼下肌肤，透过手温令眼霜更吸收
正确护肤步骤第4至6步
第4步：精华
  • 提高后续护肤品吸收
  • 将精华挤在手背上，再分别用指腹轻点精华在额头、两颊、鼻子、下巴等位置
  • 以鼻子为中心，由内向外轻轻抹开，仅记不要以打圈的方式涂开
第5步：面霜
  • 达到保湿锁水效果
  • 将面霜先用双手搓开
  • 以鼻子作中心点并以放射形式分别涂向两边面颊至发际线
  • 上部分则从额头涂到太阳穴即可
第6步：防晒
  • 阻挡及反射紫外线，预防肌肤因紫外线衰老
  • 往同一方向由内往外涂抹至均匀

正确基本护肤6大步骤＋皮肤科医生解答护肤7大疑问：面霜薄涂定厚涂？ （图片来源：新传媒资料库）

护肤步骤：晚间护肤加强清洁及修护

晚间护肤的话，应额外加入3个步骤：

  1. 先在洁面前彻底卸除面上妆容，避免化妆品积聚于毛孔内形成粉刺暗粒
  2. 每周于洁面后使用一次去角质产品
  3. 使用爽肤水后，敷面膜作重点补水及修护，每周2次

正确基本护肤6大步骤＋皮肤科医生解答护肤7大疑问：面霜薄涂定厚涂？ （图片来源：新传媒资料库）

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皮肤科医生胡怡萱建议，越油越厚重的护肤品，应放越后面的顺序，也需依照肤质或希望改善的皮肤问题而选择产品。

敏感肌护肤注意事项

敏感肌护肤注意事项1.不要去角质

  • 当肌肤出现敏感症状，谨记不能去角质，以免过份刺激皮肤

敏感肌护肤注意事项2. 严选成份

  • 避免含香料、色素、不必要的防腐剂、刺激性成份护肤品
  • 尽量选择无添加的护肤品

敏感肌护肤注意事项3. 先试用确保安全

  • 需精简护肤品，全脸一次使用1至2种产品即可
  • 可先索取sample，在脸颊外侧试擦1至2星期，没有出现过敏情况便能全面使用

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干性肌护肤注意事项：不能只补水不锁水

  • 若只记得保湿皮肤，但未有使用锁水产品，水分容易一下挥发，更会将肌肤原本的水分带走

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（图片来源：[email protected]）

油性肌护肤注意事项：不能过于频密洁面

  • 使用1至2次洗面乳即可，其余时间出油可用清水洗面
  • 应使用清爽的补水产品，因为脸部会自然出油，不需再另加油类或锁水类产品

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（图片来源：[email protected]）

混合肌护肤注意事项：分区域保养

  • 针对肤质选用不同功效的护肤品，避免仅将一款护肤产品用到底
  • 可在T字会出油的地方使用清爽的保养品，两颊干燥处则使用滋润的产品

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皮肤科医生分析4大肤质

至于如何分辨自己属于哪类型肤质，台湾皮肤科医生庄盈彦就指出各肤质的特征，只要观察肌肤表皮的油脂分布即能判断自己的肤质，及后选出适合自己的护肤品。

敏感肌特征

  1. 涂拭护肤品容易感到刺痒
  2. 常泛红与出油
  3. 皮肤科医生庄盈彦认为世上没有敏感肌
  4. 主要是因为肌肤底层不健康，引致敏感；健康的肤质是不会敏感的
  5. 严重过敏需要看医生治疗，不能依靠护肤品

干性肌特征

  1. T字部位没有油脂，脸颊容易干燥脱皮
  2. 皮肤薄，因而鱼尾纹、眼纹、血管丝偏明显
  3. 毛孔细

油性肌特征

  1. 整张脸明显出油，洗完面1至2小时就会回复出油状态
  2. 眼周肌肤充满油分，容易脱妆
  3. 容易有粗大毛孔及长年累积下来的痘印问题

混合肌特征

  1. T字部位容易出油，但脸颊干燥
  2. 鼻头、眉心毛孔粗大

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除了根据自己肤质作相应的护肤步骤，皮肤科医生胡怡萱也建议可按照自己的年龄层作出不同护肤方法，针对年龄所遇到的皮肤问题作作护肤重点。

不同年龄层护肤重点

青春期-30岁：控油、去痘

30岁-40岁：保湿、美白

40岁以上：保湿、美白、抗皱、抗氧化、去斑

全年龄：防晒、保湿

胡怡萱医生提醒大家，用年龄来划分是给大家一个参考的方向，还是要配合个人肤况来选择护肤品，例如皮肤干燥的人较容易生细纹，要记得要做好保湿并且提早开始对抗细纹。
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（图片来源：[email protected]）

7大常见护肤问题

另外，许多女生都对护肤品的选择、何时使用令护肤效果更卓著等存在一定疑问，胡怡萱医生列出7大常见问题，帮助大家在护肤路上少走冤枉路，轻松养出好肌肤！

常见护肤问题1.肤质会改变吗？

皮肤科医生胡怡萱指，病人常会问：「医生，我这罐护肤品已经用N年都没有事了，一定不是保养品的问题！」胡怡萱医生则表示，护肤品(如果没有改版)不会变，可是脸部的肤况会变！所以我们仍需要随时了解自己的肌肤，选择合适的产品。

常见护肤问题2. 哪项是护肤最重要的步骤？

护肤保养最重要是防晒，胡怡萱医生指不管几岁都要做好防晒，紫外线会晒黑、晒出斑点，也会容易让肌肤产生老化的现象。

常见护肤问题3. 何时用护肤品效果最好？

基本上洗完脸之后是脸部水份最充足的状态，因此轻拍干脸后，护肤品依序上完效果最好。皮肤的吸水力也有限，不需整脸还湿答答的时候就上护肤品。举一个过度潮湿的反例：台湾、香港地区气候温暖潮湿，很常见脚趾缝因为潮湿而感染霉菌(足癣)。

常见护肤问题4.补湿面霜要薄涂还是厚涂？

是否可厚擦是依照个人干燥程度而定。像是如果有异位性皮肤炎的患者，我们会建议患者身体和面部乳液要勤擦(一天2至3次)、厚擦。但一般人肌肤适量即可。

（图片来源：[email protected]）

常见护肤问题5. 美肌油或护肤油适合你吗？

保养肌肤的重点是油水平衡，因此补油的同时也不要忘记补水。干性肌因皮肤本身出油下降，可以适量补充油。油性肌因皮肤本身出油旺盛，不太需要另外加油，有些痘痘肌的病人还会因为使用发油，而在两颊外侧头发接触到的地方狂冒痘！

常见护肤问题6.面膜一星期用几次比较好？

敷面膜时，以面膜封住的状态，会让面膜内的成份较容易渗入肌肤，因此要慎选成份，一周大约1-2次即可，依照面膜上建议的使用时间，不可过久，避免在水份挥发时同时带走肌肤上的水份，而且面膜上的水份挥发时，产品的浓度会提高，比较容易有刺激性皮肤炎的状况发生。敷面膜(指一般的片状面膜)大多是补水，补完水份之后，干性肌肤还要上面霜或其他有锁水成份的产品。

常见护肤问题7.一星期需去角质几次？

基本上脸部的角质层不厚，不太需要去角质，顶多1-2周一次即可，过度去角质会容易导致敏感肌，手肘、膝盖、足跟等关节弯曲处，可以适当去角质；而敏感肌人士不适合去角质；有在使用酸类保养品或药品的人(A酸、杜鹃花酸、水杨酸、杏仁酸等等)，也不需要去角质。
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日间与晚间护肤步骤有何分别？

早晚护肤步骤尤其重要，日间需做足6步，而晚间护肤需加强…详情请看

如何分辨皮肤肤质？

台湾皮肤科医生庄盈彦表示只要观察肌肤表皮的油脂分布，即能判断自己的肤质，如干性肌T字部位没有油脂，脸颊容易…详情请看

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