私密处有味腥臭＋痕痒？中医5招改善柠檬水坐浴助纾缓

2022年8月20日 am9:53 • 护肤知识

有些女性白带量多，私密处常有腥臭味甚至搔痒的状况，常常是阴道的环境出了问题，在中医来看大部分是属于湿热的情形，阴道湿热的环境导致常常反复的细菌感染问题，吃了抗生素有效，但是过一阵子症状又来了，这其实与阴道的环境有关系，如果没有改变这样的环境，就难逃反复感染异味的命运。

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私密处有味腥臭＋痕痒？中医5大建议

私密处常有腥臭味甚至搔痒的状况出在阴道的酸碱值与患者自身的免疫系统，阴道在正常情形下是弱酸性(PH=4.5之下)，当患者的免疫系统异常或是饮食习惯不佳包括爱吃烤辣炸食物与精致淀粉的甜食包括蛋糕，饼干等都会导致阴道环境呈现湿热情形。湿热环境是细菌繁殖温床，若贴身衣物潮湿、卫生习惯不良、裤子太紧，都易引发阴道感染，导致白带增多。

（图片来源：MORE编辑部）

坐浴助改善

1.柠檬水坐浴

女性自行以肥皂、清洁液清洗私密处时，虽能因短暂刺激减低搔痒感，由于清洁剂冲洗时反而会改变阴道PH值，反而造成不好的细菌或霉菌更加滋长，让阴道感染情形更加严重，这时除了中药调理外，民众也可以自行使用水稀释天然柠檬汁，比例柠檬汁与水约为1:4来坐浴改变阴道的环境，原则上以没有刺激感为主。

（图片来源：[email protected] roseclay）

2.中药坐浴包

中药坐浴包主要成分为黄柏，蛇床子，苦参根，倒地蜈蚣，鸡冠花每种用5钱，1000cc的水煮滚30分钟后，放温后，直接将药汁倒入盆中加40度适量水稀释坐浴10-20分钟，原则上每星期一次，中药坐浴的效果会比柠檬水更好

3.骨盆运动

平时也可多做骨盆运动，下腹部的运动可以有效改善子宫的血液循环，对于改善阴道环境也有帮助。

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2.饮食方面

饮食方面也可以喝点低糖或是减糖的优酪乳、天然的蔓越莓预防感染，还有避开一些较凉性的食物如瓜类(西瓜、哈密瓜等)、白菜、白萝卜等，凉性食物会阻碍子宫的血液循环，导致气血循环不畅而产生子宫肌瘤或是子宫内膜异位等病变。如果一旦白带色变成黄绿色、或是有搔痒等感染症状，则应连带避食辛辣烤炸等刺激性食物，并寻求医师协助。当阴道分泌物为脓状、黄色、带血须速就医，因可能是其他妇科疾病导致，要鉴别诊断以排除。

（图片来源：MORE编辑部）

3.生活习惯

平时生活习惯注意保持阴道干燥与清洁，避免穿紧身内衣裤，也不要因白带量多而使用护垫，女性朋友常常担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎症的可能性

（图片来源：[email protected] booth）

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