对抗暗疮肌 ︳90后女生十年抗痘记 靠食疗与生活习惯改善暗疮
对抗暗疮肌 ︳你能幻想过著10年脸上「无忽好肉」的日子吗？不少女生脸上冒出一颗暗疮，便已经大为紧张，更不用说拥 有一张痘痘脸。一位90后的女生Yokkii，早前就透过影片分享自己10年来面对暗疮肌的心路历程。由青春期开始Yokkii便油光满面，而且全面还长满了痘痘。后来经过她不断的努力，她终于悟出一套独门的改善暗疮肌食疗及心得，更大方地与大家分享。
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90后女生靠食疗加生活习惯改善暗疮肌
高中时期开始Yokkii脸上便开始长满了暗疮，初时她用浏海把暗疮盖著并没有太在意，可是日子久了暗疮随着头发覆蓋的地方而蔓延至两边面颊旁。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
Yokkii想要透过清洁改善暗疮，于是便开始购买不同的学生价抗痘控油洗面奶，可能是后续的保养程序没有做好的关系，Yokkii的暗疮问题一直没有改善。又因为她直接用手挤压暗疮，更导致了凹凸洞的出现，整张脸几乎「没有好肉」。不过由于身边的同学也有暗疮的烦恼，加上Yokkii也有恋爱的对象，当时的她根本从来没有想过会有一天为暗疮而焦虑起来⋯⋯
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
Yokkii「容貌焦虑」的开始
2011年Yokkii当时也考到了心仪的大学并到了北京读书。大学生活本应无忧无虑，可是却因水土不服或水质污染严重，Yokkii脸上的暗疮一发不可收拾，她更用「丑子鸭」来形容自己。当时Yokkii参加了学生会等不同的课外活动，身边有不少不同学系的俊男美女，Yokkii开始为自己的颜值感到不自信，于是她有了「容貌焦虑」的问题。这时Yokkii开始注重起改善暗疮肌的议题来，她花了不少金钱购买各式各样的韩式去痘护肤品，可是一点也没有用。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
直至后来，Yokkii被喜欢的男生无数次的无视，表白被拒绝后，Yokkii想要改善暗疮肌的心变得更迫切。她由单纯购买护肤品，变成了尝试各式各样的美容疗程。由于初时对疗程的认识较少，她与大学室友误信坊间美容院的微针疗程。疗程令她感到非常痛﹐效果更令她整张脸红得很厉害，于是她做了2次便没有再做疗程。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
2012年，Yokkii大学2年级，她依然过著与暗疮肌搏斗的生活。Yokkii尝试了不同的去痘偏方，她用牙签把护肤品涂在凹凸洞、看中医、使用精油护肤⋯⋯等，各式各样的方法也尝试过，虽然这些方法没有治好暗疮，但却令她的皮肤变白了。
后来Yokkii选择吃控油去痘的暗疮药，这时她整个人的皮肤变得很干燥，脸上暗疮的水份被抽干了，但却没有好起来。只要一停药，脸上的痘痘便又成片成片的长出来，即使化再厚的妆也遮盖不了。这时Yokkii开始感到很沮丧，内心再次自卑起来，更不敢照镜子，Yokkii觉得自己再也摆脱不了暗疮肌了！
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
2013年，Yokkii大学三年级了，她到医院的皮肤科医院查找暗疮成因，在医生的指导下开始调节起荷尔蒙来，医生为她开了些药及专科药膏，Yokkii也会定期到美容院针清，而日常也只用基本保湿护肤品﹐慢慢地暗疮问题得到了明显的改善。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
由于这是最后一年大学生活的关系，Yokkii投放了很多时间跟同学们到处旅游玩乐方面。她没有像从前一样每天钻研自己的痘痘，而且心态积极了起来。到了2014年，长达一年的外调内养改善暗疮肌之路﹐终于看到了终点！Yokkii脸上的痘痘也好起来，只是偶然冒出一两颗痘而已，加上她也开始学会了打扮，终于在大学最后一年摆脱了「容貌焦虑」找回失去的信心。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
由完美肌再次变回暗疮肌
2015-2017年毕业后，Yokkii靠创业赚到了人生的第一桶金，她开始尝试起各式各样的皮肤管理疗程。当时Yokkii的皮肤状态达到了颠峰，更在网上分享自己的皮肤管理心得，并替不少有皮肤问题的网友解决困扰。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
好景不常，来到了2018年Yokkii失恋了！她开始暴饮暴食，更胖了近30磅，脸上的痘痘又再次冒起来。不过这次Yokkii「烂面」没有为她带来很大的焦虑﹐Yokkii没有胡乱找方法解决，她开始着重起改善暗疮肌的食疗方法，因为她相信：「痘痘能吃出来，就一定能靠吃把它消灭掉！」差不多3个月时间，Yokkii的痘痘肌得到了改善，气色也再次好起来。
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
后来Yokkii一直专注于事业，也透过自己多年来的亲身经历开设了皮肤管理店，更开始拍摄不同的抗痘肌影片与大家分享。Yokkii把十年来的抗痘心得总结起来，并龥大家面对暗疮时：「要正视它，不是重视它！」因为面对暗疮心态时最重要，要知道经过一段时间痘痘一定会得到改善的。（往下看将会为大家分享Yokkii每天的抗痘生活习惯！）
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
Yokkii改善暗疮肌食疗及日常生活习惯分享
1.早上：起来先饮一大瓶水、早餐鲜榨果汁+2颗烚蛋，再进行简单补湿护肤
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
2.中午：新鲜水果
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
3.下午茶：一杯燕麦奶咖啡 （因为牛奶易令皮肤长痘痘，于是Yokkii都不太会饮用！」
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
4.晚餐：鲫鱼豆腐汤一大碗 （鲫鱼含有丰富的蛋白质，对肌肤的弹力纤维有很好的功效）
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
5.做运动流汗
6.宵夜：无糖酸奶
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
7.仔细卸妆清洁
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
8.戴着头套睡觉，避免头发细菌碰到脸而长暗疮
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
有暗疮肌确实会令人心情低落，但心态、压力也是改善暗疮肌的重要因素，如同Yokkii一样只要找对方法总有一天可以变回白滑的一张脸，各位姐妹加油！
（图片来源：小红书@有机大姐姐）
常见问题
如果我想做好护肤，我需要留意什么?
首先要先留意正确的基本护肤步骤，有需要的就可以选择合适的洗面机推荐。在眼霜方面，消委会3款高分眼霜推荐，当中百元眼霜媲美千元品牌！保湿面膜方面，比较了10款面膜，最平几十元就可以急救转季泛红问题;保湿面霜方面，比较了10好用平价保湿面霜，冬天、夏天转季都啱用。
近年因防疫而常用搓手液及口罩，有什么产品可以加强手及面的保湿?
如果是针对手部，可以参考消委会10款高分润手霜Hand Cream推介;如果是针对面部，可以试用保湿精华及b5精华液比较推介。
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