注意警戒！女性经期量少时短！是疾病在作祟！
女性月经初潮时间一般为12周岁左右，且一直会延续到人的前半生，直到中年后才会面临停经的现象，一般来说，每月姨妈正常回潮代表着女性的身体还处于健康向上的状态下，人的整个皮肤气色、状态等都是比较活跃年轻的。
但是当代很多女性由于平时自身的生活习惯不规律，卫生习惯不注意等原因，常常会导致子宫、卵巢系统出现各种各样的问题，而这些问题最终都会通过月经的变化来体现。
姨妈回潮时，一定程度的痛经现象是正常的，但是如果出现月经周期缩短、经期不规律，经期血量减少等现象后，一定要引起重视，清楚造成的原因，然后进行有的放矢的改善和调养。
如果这些问题得不到重视的话，很容易就会出现提前闭经的现象，往往会造成人出现潮热、出汗、失眠等现象，同时长时期还会引起骨质疏松和心脑血管的疾病，不仅会导致人的快速衰老，还会对人的身体健康造成不可逆的影响。甚至说年轻女性提前闭经则会造成不孕不育，导致自己一生的遗憾。
因此，如果提前预防和正确养护，便成了女性朋友们应当重视的问题。
生活习惯
重视个人卫生
女性朋友们对待这一位每月都会造访的老朋友，有时候也就不会那么上心，甚至有时还有些厌烦，希望让它赶快过去，但是在月经来潮的这个期间内，一定要保证个人的卫生，内裤要做到一天一换，否则所分泌的血液中会存在细菌，不利于月经健康。
避免熬夜
这个时期的女性整个人处于血气双亏的阶段，如果不能够做到作息规律的话，熬夜常常会导致身体更加虚弱，夜晚造血功能发挥不到位，导致月经量少。
注意保暖
月经来潮时期，一定要注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要着凉，否则容易感冒，更容易产生剧烈的痛经反应。
饮食习惯
调整饮食
这个时期要多吃温补性的食物，通过食物的营养来为身体补气补血，以此来提高人的免疫力，对于凉性的食物、高油脂的食物尽量少食用或者是避免食用，当身体内本就存在寒气与湿气时，就会导致子宫功能的下降。
除此之外，我们还要注意在姨妈期要情绪稳定，不要心情郁结，拥有一个良好的情绪，身体才会感受到自身积极向上的能量，对身体元气的恢复也是有帮助的。
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