植物萃取精华：薄荷精油

薄荷属（学名：Mentha），为唇形科的一属，包含25个种，其中辣薄荷（M. × piperita）及留兰香（M. spicata）为最常见的品种。最早期于欧洲地中海地区及西亚一带盛产。现时主要产地为美国、西班牙、义大利、法国、英国、巴尔干半岛等；亚洲亦有分布，如中国的江苏、浙江、江西等。薄荷精油，薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分。薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。

花期是8至10月，果期9至11月，其气味有强劲的穿透力，清凉且醒脑。几乎所有薄荷品种都喜欢潮湿凉爽的地方，通常而言，薄荷也可以在阳光充足温暖湿润的气候中生长。土层深厚富含有机质的土壤为佳，耐湿性强，惟不耐旱，忌阳光西照。由于薄荷生长扩张性很强，通常被视为入侵物种。在室内种植时，如日照不足，则有徒长的现象。大部分均为多年生植物，植株具匍匐性，叶形状为椭圆，有清凉的香味，花为淡紫色或白色。

薄荷精油介绍

薄荷是由水薄荷以及绿薄荷混种而生的品种，含有高量的薄荷醇。薄荷经常被添加于牙膏及漱口水中来帮助增进口腔的健康。薄荷精油用途极广，有使人精神一振的作用，对于长途开车或熬夜工作者不可或缺，一直是最热销的精油产品之一。

中文名	薄荷精油
外文名	Peppermint oil
科属	唇形科
问题皮肤	按摩
萃取方法	蒸馏法
萃取部位	叶子及花朵顶端
精油色泽	清澈的淡褐色或淡黄色，沉淀后颜色渐渐变深。
气味	薄荷精油有清新香甜芳香气味、清新舒畅、激励精神与通窍透鼻特性。另薄荷具有穿透力与草香味，更是清凉有劲，故薄荷精油荣登芳香疗法精油十大排行榜。
挥发性	挥发性高
主要成分	5~75%的香芹酮或称藏茴香酮(Carvone)、与15~25%的柠檬烯(Limonene)；绿薄荷的薄荷脑(Menthol)含量极少，仅有0.5~1%左右，一般认为香芹酮较薄荷脑的刺激性较低。

薄荷精油成分

名称	含量
薄荷醇	77%~78%
薄荷酮	8%~12%
桉树脑	1.13%
醋酸甲酯	1%~3%
甲基乙醇呋喃	1-8％
柠檬油精	0.3%~0.6%
松萜或蒎烯	1.45%
桧烯氢氧化物	2～8%
蒲勒酮	1.5﹪

薄荷精油种类

世界薄荷属植物约有30种；薄荷包含了25个种，除了少数为一年生植物外，大部分均为具有香味的多年生植物。目前的主产地是美国，最好的薄荷产自英国。茎长约90厘米，毛茸茸的叶片呈锯齿状，花顶生，开紫色、白色和粉红色的花穗。中国现有12种，野生的有辣椒荷、欧薄荷、留兰香圆叶薄荷及唇萼薄荷等。

1. 胡椒薄荷：花穗呈紫色，株高为30－90厘米；
2. 苹果薄荷：全秼均披覆绒毛，叶子为圆形，有苹果的香味，故名，株高为60－90厘米；
3. 绿薄荷：花穗呈白色，清淡的香味，叶脉明显，株高为60－100厘米；
4. 普列薄荷：花穗呈粉红色，对寒冷较为敏感，株高为10-40厘米；
5. 鳯梨薄荷：叶面有粉绿色的斑点，因为外形漂亮美观常用来当作观赏用，株高为10-50厘米；
6. 柠檬香水薄荷：又名香蜂草，株高50－80厘米左右，为多年生的草本植物，非常耐寒易栽种，花叶用于泡茶，具有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用。

薄荷精油提取

薄荷精油，薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分 。薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

蒸馏法

蒸馏法是最常用的薄荷精油提取方法 。将植物薄荷放入到容器中，由下方加热产生蒸汽，让植物的精油跟着蒸汽发出，含有精油的水蒸气由导管收集冷却后，蒸汽会冷却成液体，再依照水与精油的比重，密度的差异而分离出来，剩下来的水分就是纯露，大部分精油都是用此方法提炼出来的。

冷冻压榨萃取法

因为含有精油的植物多包含在这些植物的植物汁液中，萃取方法是在压碎植物过程中加水，收集果液后，经离心机分离出来精油。

油脂分离法

脂肪和油脂能吸收并保留薄荷会其他植物中的所含香油，以油脂吸收植物香气较佳的部分，再经酒精处理机器搅拌。待酒精蒸发后，流下来的便是芳香薄荷精油。

溶剂萃取法

通常处理植物尽可能的溶液是石油或石油精，用于树胶和树脂的溶剂则为丙酮。利用酒精、醚夜态丁烷溶剂，反复淋在欲萃取的薄荷或植物上，再将含有精油的溶剂分离解析，以低温蒸馏即可得到薄荷或其他植物精油。

浸泡法

将薄荷或其他植物浸泡在热油中，使植物的精油释放出来，再用过滤法萃取即可得到纯净的精油。

薄荷精油价格

薄荷精油的价格一般在180.00元/公斤之间，价格差别是因为纯度有差别，价格太便宜的基本上就别买了，基本上都是水了，你可以通过闻气味和皮肤测试度来鉴别，精油没有香味，是植物本身的味道，所以不要追求香味，那是香精。味道是比较串的，就感觉一下问跑到脑后的感觉。皮肤测试是你把精油滴在护肤品里，然后抹在皮肤上，精油以高渗透、高答吸收著称，抹完后你用吸油纸一搽看油度就知道了。

薄荷精油哪里买

正规药店有售，淘宝上也有，德国100%纯天然原装进口、日本薄荷精油(30ml) 100%纯天然进口。

家庭自制薄荷精油

配料

新鲜薄荷叶

橄榄油

步骤一：压碎薄荷叶

用手或汤匙压碎薄荷叶。

步骤二：压碎薄荷叶放入玻璃罐

将压碎的叶子放入玻璃罐中，并包装在那里直到罐满为止

步骤三：让橄榄油覆盖薄荷叶

用橄榄油覆盖罐子里的所有叶子，直到颈部水平

步骤四：浸泡一个月

让油浸泡，如果住在温暖的地方，在阳光下浸泡2天，然后每12小时摇动一次玻璃瓶。 如果是居住的冬天，请将广口瓶放入到橱柜中，浸泡1个月。

步骤五：过滤

浸泡结束后，用双层折叠粗棉布或细滤网过滤油。

步骤五：保存3至6个月

将薄荷精油存放在黑暗，干燥，温暖的地方保存3至6个月。

薄荷精油的功效

薄荷精油可收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹，皮肤，舒缓发痒，发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，薄荷精油的药性能改善淤积的体内毒素，以及纤巧改善油性肤质， 薄荷精油是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；清咽润喉，消除口臭具有很好的功效。

薄荷精油对皮肤的作用

薄荷精油是各种护肤精油当中非常滋润的一种护肤精油，是由薄荷提取精油而制成的，薄荷精油不仅有着极强的保养皮肤的功效，而且还能够有效促进皮肤的排毒，香味十分的清凉，很受美眉们的喜爱。经常使用薄荷精油护肤，可以很好地保健皮肤。

深度清洁皮肤

薄荷精油有着可以深度清洁皮肤的功效，尤其是对于油性皮肤的美眉们来说，去油、防止皮肤毛孔毒素的效果很好，由于薄荷有着清热杀菌的作用，经常在脸上涂抹薄荷精油，可以让毛孔变得更加清透和干净，有效调理皮肤，减少油脂的分泌，让皮肤可以更好清爽，通常有黑头、毛孔粗大和粉刺油腻等皮肤问题，都可以使用薄荷精油来改善。

有效舒缓皮肤

薄荷护肤精油是所有的护肤精油当中比较清凉的，作用在皮肤上，可以有效镇静舒缓皮肤，如果皮肤有灼热、发痒等一些难受不适的症状时，可以用薄荷精油来舒缓皮肤，直接将薄荷精油涂抹在皮肤不适的地方，就可以有效舒缓皮肤。

消炎杀菌功效

有很多的皮肤问题都是因为皮肤有炎症所造成的，粉刺痘痘就是这样，不妨使用薄荷精油来消炎杀菌，帮助皮肤消除炎症，同时，还能够收缩微血管，改善脸上的痘痘和湿疹等各种皮肤问题。皮肤表面如果堆积了过多的细菌和毒素，就必然会出现各种不适，将面膜纸浸泡在薄荷精油当中，然后取出敷在脸上，十分钟之后，再用温水清洁皮肤，逐渐地会击退皮肤的炎症和细菌。

可缓解皮肤疼痛

美眉们的皮肤如果出现了各种损伤和疼痛的问题时，也可以通过薄荷精油来护理，薄荷精油有着止痛的功效，不仅针对皮肤疼痛有好的缓解效果，就连各种头疼、偏头痛、牙痛等问题，也有非常好的缓解镇痛的效果，生理期会出现头痛问题的美眉们，也可以在太阳穴处涂抹适量的薄荷精油，缓解生理疼痛。

嫩肤醒肤的功效

薄荷护肤精油有着非常好的嫩肤醒肤的护肤功效，皮肤经常会出现浮肿问题的美眉们，可以在清晨在清洁皮肤之后，涂抹一点薄荷精油在皮肤上，轻柔按摩皮肤之后，再用温水将皮肤清洗干净，这样可以有效提拉，令皮肤更加清醒过来，赶走疲倦暗沉的状态。

薄荷精油鼻塞

薄荷精油含有薄荷醇，能殺菌消炎，用蒸氣吸入法就可緩解鼻子的不適。除此之外，又具有發汗與清熱、解毒的作用，很適合喉痛口乾黑的風熱型感冒。 直接嗅聞或以蒸氣吸入，可以幫助呼吸暢通。

薄荷精油中残留的大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，像是鼻塞，支气管炎，指向，感冒还是咳嗽，胡椒薄荷精油对头痛，对舒缓流鼻水，喉咙痛，咳嗽等舒缓呼吸道敏感有效地缓解症状 。

薄荷精油也是治疗感冒的最佳精油，能减轻伤风，感冒，鼻塞抑制发烧，并促进排汗（18个月以下的幼儿慎用）最简单的运用就是在纸巾或口罩上滴几滴薄荷精油， 做深呼吸即可。

薄荷精油胀气

腹部膨胀气主要是因食物消化吸收不良，排空不好而造成，如果消化消化能力较弱，或者无法产生足够的酶或胃酸来分解蛋白质，可以替代或少量，让体内的食物开始发酵， 产生过量气体，就会导致腹部膨胀气。而造成腹部膨胀气的原因多数是因为生活作息不当，饮食习惯不佳，加上缺乏运动所导致。

有中医师认为，正处于腹胀不适状况的人，可以将薄荷油涂抹肚脐周围，并从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩10至20圈，就可以缓解腹部胀气的状况。

但也有医师认为，含有薄荷醇的药品可达到止痒、止痛、止咳的效果，但无助于纾缓腹胀、腹绞痛。此外，也有医师认为这种方式并不适合所有人，特别是年幼的孩童。

像是绿油精、万金油、白花油等药品，内含薄荷醇（menthol）、樟脑（camphor），婴幼儿的皮肤穿透性高，使用这些成分的外用药品时，若没注意用量，不小心就容易过量，恐造成婴幼儿引起抑制神经、呼吸停止，甚至出现溶血性贫血及黄疸，严重恐危及性命，在临床上更有因此出现溶血性贫血的严重个案，所以千万不要给两岁以下的幼童或婴儿涂抹腹部，以免伤害中枢神经。

舒缓压力

在浴缸中滴入2-3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。

治疗脚臭

在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果！

缓解头痛

在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。

晕车晕船

晕车、晕船等引发的恶心呕吐，可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油，用力吸闻即可缓解。

薄荷精油的用法

薄荷精油萃取了薄荷的植物精华，薄荷精油不仅可以保养皮肤，而且还可以用于消化系统。还具有很不错的排毒效果。薄荷精油的香味十分清凉，只闻气味也有独特的功效，以下列举薄荷精油的功效和用法。

精油按摩

促进新陈代谢。将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。 

薰炉蒸薰

把5—8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果。 

精油冷敷

针对发烧，头痛，偏头痛。将5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中加入冰块更好，放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。 

精油吸入

针对晕车、晕船、头痛、目眩。把5—8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。 

调和使用

将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清楚黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。

脸部按摩

方法1：将1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。方法2：将1滴薄荷精油+2滴迷迭香精油+5CC基础油稀释混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

身体按摩

将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。PS 如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

吸入疗法

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

冷敷

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

薄荷精油可以用脸上吗

可以脸部使用，使用前先做皮肤测试，浓度3%的精油使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。但薄荷精油不可经常太高剂量使用，通常都要低剂量，并持续一段时间，平时使用浓度以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合，使用时需要加基础油稀释后才能使用于皮肤。但精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

薄荷精油洗头发

薄荷油能直接擦头皮吗，可以的，但是在施用于头皮之前一定要稀释薄荷油。一个基本原则是四滴薄荷油勾兑一杯水。

生发

薄荷油会帮助生发，同时也帮助增加碱性磷酸酶的活性，而这是头发生长的生物标志之一。局部的使用薄荷精油不仅能增加厚度，毛囊数量和毛囊深度，同时可以促进生发。四周以后，薄荷精油显示有92%的生发，而相比而言，米诺只显示有55%。还有，薄荷精油会从从皮肤最表层刺激毛囊而促进头发生长和强度。滴几滴薄荷精油混着椰子油并涂抹到表皮。但是不要忘了按摩头皮来增加血液循环并刺激头发生长。你也可以混着洗发露或者护发素来洗头。连续使用四周或一个月就能有显着的效果。

油性头皮

尽管用薄荷油按摩头皮会带来发冷和发麻作用，但这种精油能平衡头皮的pH值，因此对减轻头发过于油性有好处。薄荷油还是一种收敛剂，能使头皮油脂分泌恢复正常。

干燥头皮

由于有pH平衡作用，薄荷油还可以用于治疗头皮干燥和头皮屑，并消除与这些问题有关的瘙痒。

保湿

薄荷油可以与杏仁油，蓖麻油或橄榄油等载体油混合使用。此外，薰衣草油，茉莉或小麦胚芽油也适合与薄荷油结合应用。无论采用何种配方，薄荷油都有保湿作用。

气味

薄荷油有令人心旷神怡的凉爽气味，因此能让头皮和头发长时间保持清爽。

薄荷精油禁忌

始终记住的是，为了防止使用薄荷油时出现不良反应，应该首先稀释它。特别是浓度过高的情况下很容易造成皮肤出现过敏反应。此外，不要让其接触眼睛。

1. 5岁以下小孩使用薄荷油应该谨慎，因为其含有的薄荷醇可以引起窒息反应；
2. 不要在婴幼儿脸上使用这种油；
3. 除非得到医生允许，否则不要吞入薄荷油；
4. 有流产经历的女性使用薄荷精油要谨慎，因为较大数量的精油可能诱发流产；
5. 薄荷精油怀孕及哺乳期间避免使用，因为薄荷精油能通经和退乳。

薄荷精油气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，必须稀释，否则会让人全身发冷，不适合用于冬季按摩，适用夏季肌肤按摩。除非特定目的，薄荷精油不适合作为泡澡使用。薄荷精油很可能会刺激皮肤和粘膜组织，一定要避开眼部四周及柔弱部分皮肤。

可能会解除顺势疗法的作用。不可接触眼睛及黏膜，皮肤也尽量局部接触。薄荷精油请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡，由于薄荷精油的激励功用具有累积性，因此最好不要长期夜晚使用，以免严重干扰正常睡眠。

扩香使用时宜少量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。 （也就是需以3/4的其他精油搭配） 进行顺势疗法时千万不能使用薄荷精油，且薄荷精油的储存位置要和顺势疗法的药水隔开，以免薄荷精油破坏顺势药水的疗效。

薄荷精油的副作用

对于多数人来说，适量及正确使用薄荷油（不论室外服或内用）都是安全的但口服可能副作用包括胃灼热及过敏反应，如脸部潮红、头痛、口腔溃疡，而局部外用的可能副作用为皮肤红疹或刺痛感。

1. 如果使用方法不正确，可以导致皮炎和其他过敏反应；
2. 一些人在采取肠溶胶囊时，可能会有一些罕见的反应，如皮疹，灼热，心率缓慢和肌肉震颤。因此应该避免此类产品；
3. 大剂量使用薄荷精油油有可能导致肾脏受损。

薄荷精油的好处有了了解，虽然薄荷精油功效强大，但薄荷精油也讲究用法用量，若是使用不当可能会引起一些副作用。