同在蓝天下 | 护腰和护膝怎么用？
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护腰和护膝怎么用？
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护腰又称腰托、腰围。好的护腰有足够的硬度，但很舒适。腰肌劳损、腰椎退变引起的腰痛，可选有弹力、透气的护腰；腰椎术后或出现腰椎不稳、滑脱，要选非常硬的护腰。
护膝分为保健护膝、运动护膝，有膝关节炎的老人可戴保健护膝，其中羊毛护膝最保暖。
使用：护腰可在平卧或站立时佩戴，使用时间以4-6周为宜，睡觉时不戴。当佩戴效果不好时，应及时求助脊柱外科医生。护膝建议在外出、行走时佩戴，其他时间摘掉。健康的膝盖不建议用，强健膝盖关键靠锻炼下肢肌肉的力量。
龙静宜 付清文 责编: 包剑锋 编审: 侯莹
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